当前位置:资讯

糯米有营养吗 糯米的营养价值是什么呢

2023-06-06 15:56:22 来源:伊秀经验网


(资料图)

1、糯米有营养。糯米的营养价值在于它能为人体提供热量和碳水化合物等营养。

2、100克糯米含有355卡路里,包括81克碳水化合物、6.3克蛋白质等,可以看出糯米的主要营养成分是碳水化合物,可以提供更多的卡路里以满足人体的生理需要。然而糯米中各种营养成分的含量并不平衡,过量摄入会导致碳水化合物转化为脂肪导致体重增加。

3、同时糯米含有较多支链淀粉难以消化和吸收,对于老年人、儿童和胃肠功能较弱的人有必要控制糯米的摄入量。平时应该适当加强锻炼提高体质,规律生活防止过度疲劳。

关键词:


当前最新:epic游戏平台2分钟开启双重认证的方法

2023-06-06

资讯来源:个人图书馆-柏拉说方法

锨怎么读(晷怎么读)

2023-06-06

资讯来源:互联网

当前视讯!聚首是什么意思

2023-06-05

资讯来源:财经窝

教育